Online Dehnkurs Stretch GOLD

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Gedehnt in den Alltag

Dehnung ist die halbe Miete!

 

 

Stretch Gold ist ein 60 minütiger Online Videokurs in dem wir wirklich alle hocheffizienten Dehnübungen für Euch zusammen gestellt haben, die wichtig sind, um Euch zum einen Schmerzfreiheit im unteren Rückenbereich ( unterer Teil BWS und LWS ) zu ermöglichen, und zum anderen die Mobilität zu verschaffen, um Blockaden und Verspannungen zukünftig vorzubeugen.

 

Auch die sehr schmerzhaften Triggerpunkte die bei Rückenbeschwerden im LWS Bereich sehr häufig,vor allem im PO Bereich ( Gluteen ), vorkommen und dann vom Krankengymnasten oder Masseur erstmal in mehreren Sitzungen behandelt werden müssen, könnt Ihr damit für die Zukunft vermeiden bzw. adacta legen.

Hierbei ist es ganz wichtig nicht nur planlos einzelne Übungen zu machen, sondern ein Programm zu haben, welches  systematisch aufeinander aufbaut um größmöglichen Erfolg zu garantieren!! Und das ist auch gleichzeitig auf lange Sicht der Schlüssel zum Erfolg

Ihr könnt die im Stretch Gold behandelten Übungen täglich machen, mindestens aber dreimal die Woche solltet Ihr sie machen um damit auch Erfolg zu haben.

Wenn Ihr möchtet könnt Ihr alle Übungen an einem Tag machen, es spricht nichts dagegen.

Wir haben aber speziell für Euch als Bonus 2 verschiedene Kurse gemacht die allesamt so aufeinander abgestimmt sind, das Ihr größtmöglichen Erfolg mit minimalem Zeitaufwand habt. Circa 20 Minuten pro Kurs.

Als dritten Bonus und gleichzeitig Alternative, haben wir Euch auch noch den Dehnkurs Stretch Silver mit dazu gelegt.

Wie oben schon erwähnt geht es darum Euch größtmöglichen Erfolg mit minimalem Zeitaufwand zu gewährleisten, nicht darum Euch möglichst viele Übungen zu zeigen. Von daher ist es schon gewollt das bei dem Alternativ Programm 2 und dem Stretch Silver Kurs einige Übungen in beiden Kursen vorkommen..So könnt Ihr an einem Tag den ersten, am zweiten Tag den zweiten und am dritten Tag den dritten Kurs machen und eventuell wenn es die Zeit zulässt ,an einem anderen Tag mal alle Übungen auf einmal machen.

Alternativ könnt Ihr auch in einer Woche den ersten Kurs, in der zweiten Woche den zweiten Kurs und in der dritten Woche den dritten Kurs machen.

So ist auf jeden Fall für Abwechslung gesorgt.

Ihr seid jetzt nur noch einen Klick entfernt um Eurem Leben wieder mehr Lebensqualität zu geben und Eure lästigen Rückenschmerzen los zu werden. Bis gleich im Mitgliederbereich in Eurer virtuellen Rückenschule!!

Euer Elmar!

(Rücken und Schmerzcoach)

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